WT f√ľr Frauen

Sie können jederzeit in eine brenzlige Situation kommen, die Selbstvertrauen und das Wissen um die eigenen Grenzen erfordert: Konflikte am Arbeitsplatz, Mobbing, häusliche Gewalt, Anmache auf der Straße und in der Diskothek.

Je besser Sie sich auf den "Ernstfall" vorbereiten, desto selbstbewusster wirken Sie nach außen und desto geringer ist die Gefahr, tatsächlich in eine bedrängnisvolle Situation zu geraten. Täter suchen Opfer und keine Gegner!

Machen Sie doch einfach ein kostenloses und unverbindliches Probetraining. Gerne können Sie eine Freundin mitbringen. Dann macht das Training gleich doppelt soviel Spaß.

Trainingszeiten:
Jeden Dienstag von 17.30 - 19.00 Uhr, WT-Akademie Schwabing, Herzogstr.81 (Innenhof)



Das spezielle Frauentraining ist sehr praxisorientiert:

  • Sie lernen Grenzen zu ziehen und diese auch effektiv zu verteidigen
  • Sie lernen Flexibilit√§t und Koordination zu steigern, sowie in Gefahrensituationen Angstblockaden zu l√∂sen und cool zu bleiben
  • Sie lernen verschiedene Selbstverteidigungstechniken und ein spezielles Reflex- und Gef√ľhlstraining, das sogenannte Chi-Sao, das Ihnen hilft die Kraft des Gegners gegen ihn selbst zu richten
  • in Rollenspielen lernen Sie zudem Ihre Stimme, Gestik und Mimik richtig einzusetzen
  • Deeskalation in Gefahrensituationen
  • Selbstverteidigungstraining mit Dummy
  • Spezielles (Anti-)Bodenkampfprogramm
  • Power- und Konditionstraining


Fight Back