Schwabinger Yogaloft

Die Kampfkunstakademie Schwabing teilt sich die wunderschönen Lofträume in der Römerstraße 14 mit dem Schwabinger Yogaloft. Dort finden Sie das perfekte Ambiente für Entspannung und Körperarbeit.

Was ist Yoga?

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und ist verwandt mit dem deutschen Wort Joch.
Es bedeutet übertragen soviel wie „vereinen“. Yoga ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
In Indien werden seit über 3000 Jahren Erfahrungen, die unser tägliches Leben beeinflussen, gesammelt und weitergegeben.
Yoga bildet neben Philosophie und Ayurveda, der Lehre vom langen und gesunden Leben, die Grundlage hierfür. Ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Behandlungsmethode ist das Üben der Asanas beim Yoga.

Was bewirkt Yoga?

Sinn und Zweck des Yoga ist vor allem die Langlebigkeit, Verjüngung und Selbstverwirklichung des Menschen zu fördern – dem Leben mehr Jahre, den Jahren mehr Leben zu schenken!
Im Yoga erwartet Sie eine Fülle von anspruchsvollen, intensiven Übungen (Asanas), die durch das Zusammenspiel von Kraft, Ausdauer, Balance, Dehnung und bewusster Atemtechnik Ihren Körper ganzheitlich stärken, formen und zugleich weicher und flexibler machen.
Sie lernen, mit welchen Asanas gezielt Verspannungen gelöst werden können. Sie lernen, Ihr Energiesystem zu regulieren und Verletzungen vorzubeugen.

Welchen Stil unterrichten wir?

Es gibt eine Vielzahl an verschiedenen Yoga-Stilen. Im Schwabinger Yogaloft lernen Sie die Kombination aus körperlichen Übungen, richtiger Atmung und Meditation, das sogenannte Hatha-Yoga. Diese Yoga-Tradition wurde bereits im Mittelalter in der Hatha-Yoga Pradipika genauer beschrieben. Hatha-Yoga bildet die Grundlage für die meisten körperorientierten Yogastile und für Pilates.
Der Weg des Hatha-Yoga stellt die kraftvolle körperliche Anstrengung in den Vordergrund:
Ein gesunder Körper ist die Grundlage für einen gesunden Geist. Neben Hatha und Power Yoga bieten wir im Schwabinger Yogaloft auch Pilates an.

Was ist Pilates?

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Yoga und Pilates ist für Wing Tsung-Mitglieder mit Premium Membership im Beitrag enthalten.

www.schwabingeryogaloft.de